해독주스는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 혈관 계통의 병에도 좋고, 위와 장이 약한분들에게도 좋고, 신진대사를 원활히 하는데 도움을 줘서 다이어트 등에도 효과가 있다고 합니다.
해독주스 만드는 방법
재료: 브로콜리 1/2개, 양배추 1/4개, 당근 1/2개, 토마토 1개, 사과 1개, 바나나 1개, 물 500cc
1 싱싱한 브로콜리, 양배추, 당근를 깍둑썰기로 썬 다음 채소가 물에 잠길 정도로만 붓고 10~15분 적당히 삶는다.
양배추 쌈을 해먹을 정도로 삶는다
토마토 껍질을 쉽게 벗기는 방법
- 꼭지를 도려낸다.
- 토마토를 십자로 칼집을 내어준다.
2 삶은 채소를 체에 걸러 식힌다. 이때 채소 삶은 물은 버리지 말자.
3 삶은 채소에 사과, 바나나, 채소 삶은 물을 넣고 믹서로 간다.
4 더 맛있게 먹으려면 홍초나 매실초를 약간 섞거나, 우유나 요구르트를 넣고 같이 갈아주어도 좋다.
3-4 일 먹을 분량은 한 번에 삶고 냉장 보관했다가 먹을 때마다 갈아서 먹는다
매일 아침, 저녁 식전 30분 전에 각 250cc(머그잔 한잔) 하루 총 500cc를 마신다.
갈아낸 재료가 걸쭉하니 삶고 갈아낸 재료에 물을 추가해도 됩니다.
기호에 따라 꿀(홍초, 매실액)을 타서 마시면 더 좋습니다.
브로콜리: 캐비지과, 양배추와 가까움. 황 많음.
황: 된장,브로콜리,양파에 많음.
관절, 암세포, 에너지유발, 골다공증, 대장암 예방, 바이러스 돌연변이 예방
양배추: 근육운동은 간에 손상을 일으킨다.
젖산해독에 글루타민 아미노산이 필요하다.
활성산소 억제, 곰팡이균 억제(여성병에 좋음)
토마토: 라이코펜은 붉은 색소에 많다. 전립선,혈압,만성해독,
당근: 카로틴은 비타민A 이다. 담배에 좋다.
바나나: 아스피린 독성을 낮춘다.
사과: 혈당조절 항암 식욕억
http://talk.imbc.com/news/view.aspx?idx=53328
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불교TV
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