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다이어트home/jai 2009. 7. 27. 11:27
워터타이어트: 한입 먹고 물한모금, 한입은 평소 1/3 크기, 밥한숟가락 물한모금 https://www.youtube.com/watch?v=AJBE0LataI0&feature=youtu.be http://www.dangri.co.kr/htm/clinic01_4_1.htm 1. 빨래를 널을때 2. 청소를 할때 3. 가구의 먼지를 닦을 때 4. 물걸레로 바닥이나 가구를 닦을 때 5. 주방일 및 설겆이 할 때 6. 화장실 및 목욕탕 청소를 할때 7. 화분에 물주기, 신발장정리, 책상정리 아래쪽은 먼저하고 위쪽은 나중에 하는 것이 몸에 무리를 주지 않는다. 우선 일을 하는 순서는 강도가 낮은 일에서 높은 일로 하고 다시 낮은 일로 하는 순서가 신체의 부담을 줄일 수 있다. 일상생활 속 칼로리 소모하는 방법 침대..
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금 간 꽃병home/jai 2009. 7. 13. 17:09
http://mr-dust.pe.kr/entry/The-broken-vase 이 마편초꽃이 시든 꽃병은 부채가 닿아 금이 간 것. 살짝 스쳤을 뿐이겠지 아무 소리도 나지 않았으니. 하지만 가벼운 상처는 하루하루 수정을 좀먹어 들어 보이지는 않으나 어김없는 발걸음으로 차근차근 그 둘레를 돌아갔다. 맑은 물은 방울방울 새어 나오고 꽃들의 향기는 말라 들었다. 손대지 말라, 금이 갔으니. 곱다고 쓰다듬는 손도 때론 이런 것 남의 마음을 스쳐 상처를 준다. 그러면 마음은 절로 금이 가 사랑의 꽃은 말라죽는다. 사람들의 눈에는 여전히 온전하나 마음은 작고도 깊은 상처에 혼자 흐느껴 운다. 금이 갔으니 손대지 말라. - 쉴리 프뤼돔 Sully Prudhomme (사랑하라 한번도 상처받지 않은 것처럼 中) 마음은 작..
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시home/jai 2009. 6. 29. 11:51
자신의 감수성 정도는 자신이 지켜라 --- 이바라기 노리코 바싹 바싹 말라가는 마음을 남의 탓으로 돌리지 마라 스스로가 물 주는 것을 게을리 하고서는 나날이 까다로워져 가는 것을 친구 탓으로 돌리지 마라 유연함을 잃은 것은 어느 쪽인가 초조함이 더해 가는 것을 근친(近親)탓으로 돌리지 마라 무얼 하든 서툴기만 했던 것은 나 자신이 아니었던가 초심(初心) 사라져 가는 것을 생활 탓으로 돌리지 마라 애초에 깨지기 쉬운 결심에 지나지 않았던가 잘못된 것 일체를 시대 탓으로 돌리지 마라 가까스로 빛을 발하는 존엄(尊嚴)의 포기 자신의 감수성 정도는 자신이 지켜라 바보 같으니라고.
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코엑스home/jai 2009. 6. 26. 17:37
한식 현대백화점 9층에 있는 '송' 쟁반국수집 한전 뒤쪽에 최고의밥상 이라는 한식집 중식 링코(사무용품점)옆 골목의 동천홍(최근 이름이 바뀌었던데 기억이 안납니다.- 사천탕면이 그럭저럭 백화점과 알파 문구 근처 백경 일식 오크우드 호텔쪽 지하에 니꾸자가 라는 이자까야의 튀김정식 나 그 앞의 라멘집 푸드코트에 아주 최근에 새로 생긴 '아오키 우동' 코엑스에는 루비라고 일식 돈가스집 기타 현대백화점 지하에 스모키살룬 - 스페인식 해산물 볶음밥 현대백화점 지하에 있는 에그오그 오무라이스 공항터미널 지하, 스타벅스 안쪽에 있는 프레쉬니스햄버거 공항터미널 맞은편에 "비아 디 나폴리"라는 이탈리안 음식점 현대백화점 뒤쪽에 있는 오무토다이닝 메가박스 앞에 생긴 퀴즈노스 서브 코엑스 후문쪽. 맥고날드옆에 있는 문요. ..
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이승환home/jai 2009. 6. 22. 12:02
라디오천국, 김장훈 who, 이승환 정석원을 분석 http://essenbi.blogspot.com/2008/07/kbs-coolfm-djyou-radioheaven-20080702.html 강명석 이노래 인터뷰 http://blog.naver.com/tte99?Redirect=Log&logNo=70010840041 강명석(이하 L) : 안녕하세요. 이승환(이하 H) : 안녕하세요. 오랜만이에요. (L의 이어폰을 보며) A8 쓰시네요? L : 예. 사실 이건 음질 보단 밖에서 들으려고 순전히 폼으로 샀어요 ^^; H : 그래도 그거 괜찮은 편이잖아요. 저도 공연 모니터링 할 때 그거 쓰는데. 그게 표현할 수 있는 음역대가 넓어서. L : 예. 그런데 리뷰 하려면 아무래도 이것 보다는 MDR-7506을 쓰..
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유시민home/jai 2009. 6. 22. 11:21
추모공연....유시민의 추모사 전문 http://www.moveon21.com/bbs/zboard.php?id=main&no=39341 안녕하십니까. 먼저 고 노무현 대통령님의 유가족을 대신해서 감사 인사를 드립니다. 오늘 많은 어려움을 무릅쓰고 추모공연 준비하신 연세대, 성공회대 총학생회 감사합니다. 사회를 맡은 권해효 선생, 공연을 함께하는 모든 문화 예술인 감사합니다. 공연장 찾은 시민 여러분, 동영상으로 보는 네티즌 여러분 정말 고맙습니다. 노무현 대통령님이 훌쩍 떠나신 지 한 달이 다 되었습니다. 수많은 국민들이 상주된 심정으로 함께 상을 치렀습니다. 노무현이란 한 사람에 대해 저마다 특별한 감정을 느꼈을 겁니다. 아직은 고인의 삶과 죽음을 평가할 때가 아니라고 생각합니다. 지금은 기억을 가다듬..
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