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미국시간home/wishlist 2009. 11. 20. 11:02
PST : Pacific standard time 워싱톤, 오레건 , 캘리포니아, 네바다 , 아리조나 (여름) PST 태평양표준시간 한국과 17시간 차이가 납니다 MST : Mountain standard time 몬타나, 아이다호, 와이오밍, 유타, 콜로라도 , 뉴멕시코 , 아리조나 (겨울) MST 산악지방표준시(록키산맥주변 주들)한국과 16시간 차이가납니다 CST : Central satndard time 노스다코타, 사우스다코타, 미네소타 , 네브라스카, 아이오아, 일리노이스, 위스콘신, 캔사스, 테네시, 미조리, 오클라호마, 텍사스, 알칸소, 루이지아나, 미시시피, 알라바마 , 인디아나 (여름) CST 중부표준시간 한국과 15시간차이가 납니다 EST : Eastern standard time 미시..
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도시락 반찬home/kitchen 2009. 11. 17. 20:21
저수분 시금치 몸에 좋은 시금치 또 저수분으로 익힙니다. 씻은 시금치 물기 탈탈 털어 넣고, 소금 간간히 뿌리고 뚜껑 덮은 채로 약불로 4~5분인가. 그리고 나선 뚜껑열고 잘 버무립니다. 아래 위 섞어 가면서, 이때 참기름과 통깨, 간이 약하면 간장 좀 뿌리면 끝. 현미밥 감자조림,미역줄기,배추된장나물 올리브,오이,샐러리 감자조림,미역줄기,올리브,콩자반,배추된장나물 토마토,사과,샐러리 숙주,느타리볶음,두부부침 양배추,토마토,단감,오이 숙주,느타리볶음,참나물 양배추,토마토,사과 두부,숙주,느타리볶음,참나물,콩자반 양배추,올리브,사과,토마토,바나나 콩나물 한봉다리, 무우 조금, 순두부 1/3, 풋고추와 홍고추 각 1개씩 후추,국간장,소금,고춧가루,다시마 약간. 1. 우선 콩나물을 깨끗히 물에 씻어줍니다.. ..
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교통사고 피해자 사고처리 십계명home/jai 2009. 8. 31. 17:31
* 가해자 잠수 다음날, 혹은 일주일 혹은 한달 후 라도 사고지역 관할 경찰서(교통사고조사계)에 사고접수를 합니다. 조사관이 "교통사고로 인하여 어디 아프냐?" 라고 물어보면 병원에 가서 검사정도는 받아 봐야겠다 하면(대인 사고 이므로) 가해자를 불러 조사를 하고 "보험가입증명원"을 제출 받습니다. 가해자 조사후 담당 조사관에게 가해자 보험이 어디냐고 물어보면 알려줍니다. 피해자 조사까지 끝나면 해당 경찰서 혹은 가까운 지구대에서 "교통사고사실확인원"을 발급받습니다. 네이버에 상대방 보험의 대표번호를 검색하여 상담원에게 "보험금 직접청구요청"을 합니다. 팩스번호 받아서 보험사실확인원을 보내주면 청구 끝 보험회사 보상 담당자에게 전화 오면 이때부터 협상 하면 됩니다. 1. 사고가 나면 치료부터 받아라. -..
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살균성분home/kitchen 2009. 8. 26. 14:20
PGH 클로록시레놀(PCMX) 클로록시레놀은 데톨의 주요 성분으로 욕실 청결이나, 피부 외상 소독 등에 쓰이는 살균 소독액이다. 복용할 경우 복통 및 토혈, 혈뇨 등의 증세를 보일 수 있으며 심할 경우 의식불명 및 복부 팽창, 호흡성폐렴, 폐수증, 급성호흡곤란증후군, 과호흡 증후군 등의 증세를 보일 수 있다. 트리클로산(triclosan) http://www.ohmynews.com/NWS_Web/view/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0000343324 물속에서 염소성분을 만나면 클로로포름과 다이옥신 발생 트리클로산이 햇빛에 노출되면 독성물질인 다이옥신으로 전환 트리클로산은 인체에 흡수되어 간을 손상시키는 것으로 알려져 있습니다. 트리클로카반(triclocarban) 도 트리클로산과 같음 http:..
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작곡가 이영훈의 편지home/jai 2009. 8. 11. 00:42
2005년 11월의 어느 날 - 작곡가 이영훈의 편지 中 ‘음악을 한다는 것’ ... 내가 써왔던 300여 곡의 작품이 있는데, 그중에 100여 곡은 노래 습작이었고 120곡 정도만이 발표된 노래입니다. 그런데 그 120여 곡 중에서도 대중들이 사랑하는 곡은 그 반쯤밖엔 안 될 겁니다. 무슨 소린가 하면, 내가 좋아서 했다는 것입니다. 오늘도 내가 피아노 앞에 앉아서 어떤 곡이 나올지는 저 자신도 알 수 없으니까요. 돈과도 상관없어요. 누가 내게 10억짜리 곡을 써달라 한데도 그 가치의 곡이 나올지 모른다는 거지요. 내 필생의 역작이 언제 나올지 나 자신이 알 수가 없으니 늘 피아노를 떠날 수도 없고, 또 쉽게 피아노 앞에 앉지도 못하는 거죠. 내가 만족하는 음악이 나를 이 길로 이끈 것이고 작곡가로 불..
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아토피home/jai 2009. 8. 7. 10:28
삼백초 30g 민들레 10g 검은콩 5g 유근피 5g (건)자두 10g 물 200~300cc 검은콩 한 주먹, 자두 1~2개, 민들레 3~4개, 유근피와 쓴맛을 줄여주는 감초를 조금 넣고 200~300㏄의 물에 끓여 마시면 효과가 있다 농진청 아토프리 http://www.sungkyunbiotech.co.kr/360908/1 농진청 사용후기 http://www.atopia.co.kr/board/zboard.php?id=jungbo&page=1&sn1=&divpage=9&sn=on&ss=off&sc=off&keyword=smugs&select_arrange=headnum&desc=asc&no=93078 이기사 끝에 박기문교수님이라고 인터뷰하시더라고요! 그래서 재빨리 성대홈피로 가서 교수님방 전화번호로 전화..
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다이어트home/jai 2009. 7. 27. 11:27
워터타이어트: 한입 먹고 물한모금, 한입은 평소 1/3 크기, 밥한숟가락 물한모금 https://www.youtube.com/watch?v=AJBE0LataI0&feature=youtu.be http://www.dangri.co.kr/htm/clinic01_4_1.htm 1. 빨래를 널을때 2. 청소를 할때 3. 가구의 먼지를 닦을 때 4. 물걸레로 바닥이나 가구를 닦을 때 5. 주방일 및 설겆이 할 때 6. 화장실 및 목욕탕 청소를 할때 7. 화분에 물주기, 신발장정리, 책상정리 아래쪽은 먼저하고 위쪽은 나중에 하는 것이 몸에 무리를 주지 않는다. 우선 일을 하는 순서는 강도가 낮은 일에서 높은 일로 하고 다시 낮은 일로 하는 순서가 신체의 부담을 줄일 수 있다. 일상생활 속 칼로리 소모하는 방법 침대..